ストレス

仕事でミスをした日の帰り道は、電車に乗っていても気持ちが会社から離れません。「あのとき、別の判断をしていればよかった」「明日、上司や取引先に何と言われるだろう」「40代にもなって、こんな失敗をするなんて」終わった場面を何度も思い返し、家に着...

休日に寝て過ごしたのに、月曜日の朝がつらい。そんな人へ、仕事から離れる・自分で選ぶ・少し動くという視点から、休日を回復に変える過ごし方を紹介します。

仕事の嫌なことを家に持ち帰り、寝る前まで悩んでしまう人へ。自分の価値と仕事の出来事を分け、環境を変える・人に話す・明日に預けるためのやさしい考え方を紹介します。