習慣化

運動・勉強・ブログが続かない40代へ。ジムの入り口まで行く、PCを開くだけなど、やる気に頼らず続けるための小さな入口の作り方を、実体験とともに紹介します。

やった方がいいと分かっているのに、なぜ動けないのか。先延ばししやすい実体験と行動心理学をもとに、今日5分の準備と明日できる小さな一歩を紹介します。