40代会社員

運動・勉強・ブログが続かない40代へ。ジムの入り口まで行く、PCを開くだけなど、やる気に頼らず続けるための小さな入口の作り方を、実体験とともに紹介します。

転職、学び直し、副業など選択肢が多すぎて決められない40代へ。出張先に財布を忘れた実体験も交え、「楽しい方」を基準に迷いを減らし、15分で小さく試す方法を紹介します。

起業や転職に興味があっても、家族や住宅ローンを考えると動けない。起業での失敗経験と現状維持バイアスをもとに、生活を守りながら15分で小さく試す方法を紹介します。

自信のない仕事ほど先延ばしし、忘れてしまうのはなぜか。見積書を直前に慌てて作った実体験から、手帳やスマホのメモで仕事を管理し、時間と気持ちの余裕を取り戻す方法を紹介します。

やった方がいいと分かっているのに、なぜ動けないのか。先延ばししやすい実体験と行動心理学をもとに、今日5分の準備と明日できる小さな一歩を紹介します。

休んだはずなのに月曜日がしんどい40代へ。体の疲れだけでなく、人間関係や責任の重さ、仕事への違和感、休日の過ごし方から、自分が何に疲れているのかを整理します。

休日に寝て過ごしたのに、月曜日の朝がつらい。そんな人へ、仕事から離れる・自分で選ぶ・少し動くという視点から、休日を回復に変える過ごし方を紹介します。

仕事の嫌なことを家に持ち帰り、寝る前まで悩んでしまう人へ。自分の価値と仕事の出来事を分け、環境を変える・人に話す・明日に預けるためのやさしい考え方を紹介します。